華原朋美の−22kg減量達成はライザップのおかげ？噂の真相とは？

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2022.09.22

どうも。Rieです。
シンmamaナースRieのオフィシャルブログへ
ご訪問ありがとうございます。

前回、華原朋美さんの生い立ちについて
記事をまとめました。
⇒華原朋美は何歳？ハーフなの？気になる生い立ちを徹底調査！

そして、華原朋美さんが連日ニュースで
何かしら報道されているのを見ていて、

「華原朋美　ライザップ」っていうキーワードが
多く検索されていることを知りました。

えっ？華原朋美ってライザップでダイエットしたの？

っていう疑問が湧いてきたので、
噂の真相を調べてみました。

結論からいうと、
パーソナルトレーニングでダイエットしたのは
事実ですが、ライザップではありませんでした。

実際に「華原朋美　ライザップ」で検索すると、
「華原朋美こそライザップのCMに出演するべき」
というものばかりでした。

それでも、華原さんが-22kgのダイエットに成功

したことが凄すぎると感心しました。

どうやって短期間でそんなに痩せられたのか？

というところがやっぱり気になる。

なので
さらに調べてどのようにダイエットしたのか？
について深堀りしていきたいと思います。

ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。

華原朋美のダイエット方法とは？

華原朋美さんは、2022年1月には、79kgでした。
ところが、3月28日には、56.85kgまで減らしたことを
公表しています。

たった2ヶ月くらいで、-22kgは驚きですよね。
それでは、華原さんの実践したダイエット方法を
紹介していきますね。

食べたいものを我慢して、
食事量を無理に減らせば、
一時的には体重は減っていきます。

でも、

ストレスがたまり、ダイエットが継続できない
リバウンドの原因になる
体調不良を起こす可能性がある

など、体型を維持することが難しくなり、
さらには病気になる可能性まで出てきます。

なので、
華原さんは、無理な食事制限をしなかったと言います。

その代わりに、

ポテトチップスなどの太る脂質を摂らないようにした
オメガ3の良質な脂質を取り入れた

と、好きなものをできるだけ我慢することなく
食べられる工夫をしたそうです。

パーソナルジムに通って筋トレをしていましたが、
毎日、10分程度でできるストレッチなどは
無理のない程度から取り入れるようにしたそうです。

私も、今、オンラインヨガにハマっていますけど…
毎日欠かさず短時間でも運動することで
疲労回復にもなってスッキリします。

毎日やれるようになったのは、
ここ2ヶ月くらいですが、
週に3〜4日はヨガを30分以上続けていました。

ポイントは、無理をしないことですね。
短時間でも運動をするのとしないのとでは
大きな違いが出るのですね。

華原朋美さんには現在3歳くらいの息子さんが
いますよね。

小さい子供がいるとなかなか集中的に
ダイエットってできないのでは？なんて
思いませんか？

そこにはやはり家族の協力がありました。

息子くんは、実家に預けて、お母様に任せて、
旦那さんはジムへ同行してもらったりと
家族の絆の強さを感じます。

私もシングルマザーですが、
母子で生活しているわけではなく、
ずっと母と同居しています。

子育て、家事などを母に任せっぱなしで
ずっと仕事仕事で働いてきましたが、
それも、母がいてくれるからこそなんですよね。

家族の協力があれば、
短期間のダイエットも達成できるし、
仕事にも励めますね。