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どうも。Rieです。
【シンmamaナースRieのオフィシャルブログ】へ
ご訪問ありがとうございます。
最近密かなブームになっている（？）
オンラインフィットネス。
- ジムに通わずに自宅にいながらできる
- 自分の好きな時間にフィットネスできる
- すっぴんでフィットネスできる
なんて理由から
忙しくてなかなか時間が取れないなんていう
30～40代のワーママさんを中心に入会者数が増加している
ですよ。
もしかしたら
この記事を読んでくれているあなたも
オンラインフィットネス経験者なのではないでしょうか？
でも、
オンラインフィットネスのメリットがどんなに
魅力的で入会したとしても、
そもそもフィットネスって
続けないと意味がないものですよね。
実際に、オンラインフィットネスを始めたはいいけど
続かなくて辞めてしまったとかはよくある話のようです。
そんなオンラインフィットネスが続かない理由は
いくつかありますが…
今回は続かない理由の1つである
「1人でコツコツやろうとするから続かない」
を深堀りしていきたいと思います。
結論をいうと、1人でコツコツが続かないのは
自分に合ったオンラインフィットネスを
選んでないからなんです。
1人でコツコツと動画の配信を見てフィットネスが
できないあなたには、
- リアルタイムのライブレッスンのあるもの
または
- マンツーマンのリアルタイムレッスン
タイプのオンラインフィットネスを始めることを
おすすめします。
この記事を読めば、
あなたもオンラインフィットネスを続けて
- 運動不足解消
- 不調の根本改善
- 活発に毎日が送れる
こと間違いなしです。
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
1人でコツコツは向かないってどんなタイプ？
オンラインフィットネスが続かない理由の1つでは
あるものの、個人差があるのは事実。
ここからは、
1人でコツコツが向かないタイプを私なりに
分析してみました。
タイプ①：みんなでワイワイするのが好き
1人の時間を過ごすよりも、
友達や家族、彼氏、旦那など仲間が周りにいないと
楽しいと思えないタイプ。
1人の時間を楽しいと思えないのなら
基本的にこのタイプだと思います。
このようなタイプの人が
オンラインフィットネスの動画配信を1人で黙々と
見ながら自宅で運動するなんてなれば続かないのは当然ですよね。
タイプ②：自分のやり方が合っているか不安
タイプ①ほど1人の時間は楽しくないとは思わないけど…
自分がやっている方法が合っているのか
不安になって、誰かに確認したいとか
アドバイスをもらいたい
物事を効率的に進めようとする人が
大体このタイプなように感じます。
始めたばかりだったり、初心者であればなおさら
自分のやっていることは正しいのかどうか不安に
なることもありますよね。
私も同じように感じたことがあるので
気持ちはわかります。
タイプ③寂しがりやさん
これはタイプ①と重なる部分ではありますね。
常に周りに誰かがいないと1人では寂しくて
いられないタイプ。
1人の時間を過ごすことは確実にできないでしょう。
このタイプでは
やはりオンラインフィットネスを1人でコツコツと
続けるのは難しいですね。
タイプ④：休みの日の予定がないと不安
これも、他のタイプと重なる部分はあります。
オンラインフィットネスとは一見関係ないタイプのように
感じますが…
要するに
休日は何か予定を作って外に出かけるってことが
多いタイプになります。
休日に、1人で何をするでもなく部屋で過ごすことが
苦手なタイプですね。
どちらかというと
1人でいるより、誰かを一緒にいることを好むので、
やはりこのようなタイプも1人でコツコツは難しいですね。
1人でコツコツが難しくても続けられるオンラインフィットネス
自宅にいながら気軽に運動習慣を見に付けられる
魅力いっぱいのオンラインフィットネスです。
続かない理由をしっかり補って続けられるような
オンラインフィットネスを選ぶことが大切です。
実際におすすめしたいオンラインフィットネスの
タイプは、
リアルタイムのライブ型レッスンがある
オンラインフィットネスです。
【おすすめしたいのはこの2つ！】
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2018年からオンラインフィットネス事業のみを
展開しているソエル。
会員数は日本で1位、2位を争うほどの規模を
誇るオンラインフィットネスです。
ソエルは会員の9割が女性でその多くが
30～40代の働くママです。
継続率も90％以上と業界トップクラス！
忙しい仕事を持つママも
ソエルで運動を継続することができています。
ソエルのライブレッスンは、
少人数のグループレッスン。
講師からのアドバイスも受けられます。
リアルタイムで仲間や講師と一緒に
レッスンができれば、1人でコツコツが向かない
あなたでも運動習慣を身につけられるはず。
ちなみに私もやってます。
ほとんど参加するのはヨガです。
ヨガにも色々種類があって、
比較的運動強度の低いゆったりしたポーズ中心の
レッスンを無理ない程度に楽しく続けられています。
ZENNAオンラインパーソナルトレーニング
| ZENNAオンラインパーソナルトレーニング |
| ・専属のトレーナーによるマンツーマンレッスン |
| ・1人1人に合わせたトレーニングメニュー考案 |
| ・毎日6：00〜24：00までトレーニングOK |
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| ・翌月継続率94.8％ |
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#ZENNA とは、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられるパーソナルトレーニングサービスです✨
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ZENNAはパーソナルタイプのオンラインフィットネス。
1人1人に専属のトレーナーが運動メニュー作成から
食事までしっかりと指導してくれます。
パーソナルタイプなら
専属トレーナーとも会話したりしながら
レッスンできるので続けられますね。
専属のトレーナーと二人三脚で運動習慣を
自宅にいながら身につけることができます。
カウンセリング＆無料体験でお試しも可能。
お試しができれば雰囲気とかが体験できて
自分に合っているかどうかもわかるので
安心ですね。
1人でコツコツは続かない？オンラインフィットネス【まとめ】
今回は、
オンラインフィットネスが続かない理由の1つ
『1人でコツコツとやろうとするから続かない』
をタイプ別に深堀りしてみました。
そんな1人でコツコツが向かないあなたでも
続けられるようになるオンラインフィットネスも
紹介してきました。
いかがでしたか？
1人でコツコツだと続かないタイプを見てきて
おわかりのように、
・料金が安い
・24時間いつでも自宅でレッスンできる
セルフレッスン型のオンラインフィットネスは
向いてません。
多少お金がかかっても、
リアルタイムで会話をしたり指導が受けられるような
誰かと一緒に画面を共有してレッスンできるものを選ぶのが
長続きのコツです。
今回の記事が
あなたがオンラインフィットネスを続けられる
ヒントになれば幸いです。
以上で今回の記事のまとめを終わります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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